Управление гневом

от | Сен 6, 2022 | Секретные техники

По какой причине возникает обида!

Потому что, человек считает, что другому гражданину, нужно вести себя так, как они от него ожидают, при этом, не принимая его право на самостоятельные действия. Когда их личные ожидания не совпадают с реальными действиями человека — возникает обида.

Иногда гнев полезен человеку, чтобы отстоять свою правоту. Сохранить свое имущество. К примеру, положи мою вещь на место!

Но когда человек зацикливается на гневе, то отсюда вытекает множество проблем. Появляется стресс, невроз, ухудшается здоровье человека.

Поэтому нужно научиться быстро избавляться от гнева. Представлю практику НЛП устранение обиды, простая, легкая в исполнении.

Техника исполнения

Примите удобное для вас положение, расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что вы идёте по улице, перед вами находится здание, вы заходите в это здание, доходите до лифта, чтобы подняться наверх. Заходите в лифт, а в лифте находится тот человек который вас обидел, на кого вы таите гнев. Вы вместе с этим человеком поднимаетесь.

Представьте гнев на этого человека вы держите в руках. Представьте, что обида в форме гусеницы. Посмотрите на эту гусеницу, какой она формы? Большая, маленькая, тонкая, толстая? Какого она цвета?

Лифт доехал до верхнего этажа. Вы отдаёте эту гусеницу, человеку который с вами в лифте, на кого вы держите обиду. Сами выходите из лифта, лифт закрывается.

Вы освободились от гнева, и теперь идете вниз по лестнице. И с каждым этажом, и с каждой ступенькой вы чувствуете, какое у вас облегчение. Почувствуйте облегчение, свободу. Выходите на улицу. А там красота, хорошая прекрасная погода, светит солнце. Вам легко дышится, вам хорошо и спокойно. Открываем глаза.

0 Комментариев

Кратко обо мне

Основатель центра прогрессивной психологии «КАЧЕСТВО ЖИЗНИ»
Дипломированный медицинской психолог.
Представитель медицинской академии Авиценна (Франция).

РУБРИКИ