Аутогенная тренировка, самогипноз, медитация

— это всё одно и тоже. Эти термины можно обеднить в одно слово транс, Транс — это изменённое состояние сознания, транс различается глубиной транса. Малая глубина транса — это медитация, еще глубже-гипноз, еще глубже гипнотический сон.

Когда вы освоите самогипноз, то научитесь глубоко погружаться к своему подсознанию, контактировать со своим подсознанием это уникально, полезно и эффективно.

Вы научитесь программировать своё подсознание чтобы оно выполняло ваши команды. Правильно подавать установки, аффирмации, чтобы они работали на 100%. Ко мне много обращается людей и приблизительно говорят следующее «доктор вы знаете аффирмации не работают, это самообман» и тому подобное, да они в какой-то степени правы. Дело в том, что как учат на тренингах по психологии, так самовнушения не работают! И даже могут ещё больше навредить самому человеку.

На тренингах по психологии учат правильно подавать аффирмации, как будто это ты уже получил, это сбылось. К примеру, «я успешный, всегда успешный или успешная» и это неправильно. Дело в том, что человек хочет стать успешным, он ещё не успешный, только стремится к этому, и когда мы говорим «я успешный», то в этом случае мозг вам не верит, он знает кто вы такой, поэтому происходят саботаж.

При таком самовнушении можно ещё больше навредить себе. Человек, который внушает себе, что он успешный, а по факту у него в жизни нет успеха, то он ещё больше создаёт в себе психологическую травму.

Этот модуль самогипноз и самовнушение именно научит вас как правильно подавать аффирмации и самовнушения, чтобы они работали на все 100%.

Самогипноз и медитация

Отличие самогипноза от медитации и самовнушения. В медитации человек погружается в лёгкий транс, и задача его находится наедине с самим собой, в полной расслабленности. Отдохнуть физически и психологически.

Самогипноз – та же самая медитация, более глубокая. В самогипнозе человек ставит себе цель с чем-то поработать, с самовнушением, установки, аффирмации. Выработать полезные и нужные черты характера. В медитации человек просто расслабляется без всяких мыслей, а в самогипнозе работает над собой, что-то улучшает в себе, вырабатывает привычки, навыки. В трансе намного быстрее приживаются и вырабатываются навыки и умения.