Легкие после пневмонии

от | Янв 12, 2023 | Блог, Народная медицина | Нет комментариев

Как при помощи обычной трубки для питья коктейля (соломка), избавиться от болезней.

Быть всегда в хорошей форме, сохранить красоту и молодость.

Для начала задайте себе несколько вопросов.

1 Как долго человек сможет прожить без еды?

Многие приблизительно знают ответ, несколько недель.

2 А сколько по времени человек проживет без воды?

Совершенно верно, несколько дней.

3 И, что случится если человек не будет дышать?

Верно, любое живое существо без воздуха погибнет почти сразу.

Делаем вывод, что дыхание человека одно из важных функций жизнедеятельности организма. Человеку все время нуждается в притоке кислорода, иначе погибнет.

 

Наверное замечали, те кто занимаются бегом, выглядят лучше тех, кто не занимается бегом.

А знаете в чем дело? При беге кровь начинает усиленно циркулировать в организме, намного улучшается обмен веществ. К примеру, я сам занимался такими физическими нагрузками. Вместо бега заменил ходьбу по лестнице. Есть такая возможность, так как живу в 20 этажном доме. Регулярно поднимался на 15 этаж и так несколько раз.

Это еще лучше, чем занятия бегом, удобно, все у себя дома и под рукой. Не зависит от погоды, эффективность выше, чем у бега, безопаснее для суставов.

И хочу сказать что, иногда приходилось на прогулке ходить быстрым шагом, замечал дискомфорт в груди. Я удивлялся вроде занимаюсь ходьбой по лестнице, даю кардионагрузки, а дыхала слабоватая.

Что делать если нет возможности бегать, или ходить по лестнице?

Это и по состоянию здоровья или в силу возраста. Да и просто лень, надо найти время для бега, иметь спортивную форму, Да и от погоды все зависит и тд.

И у меня встал вопрос как же в полной мере тренировать и усиливать легкие. Чтобы было максимально комфортно.

Нового здесь нечего нет, про это возможно многие знают. А я делюсь своим опытом.

Еще в начале прошлого века ученые доказали.

Чем больше сопротивление воздуха при выдохе, тем более полноценна работа дыхательных мышц. У человека вдох и выдох пассивный, то есть не разрабатываются мышцы грудной клетки. И это конечно плохо, слабые мышцы соответственно меньше кислорода поступает в организм. И по этой причине необходимо делать выдох с большим сопротивлением воздушной струи, чтобы усилить мышцы грудной клетки.

И самое простое, очень эффективное средство это дыхательная гимнастика при помощи обычной трубочки соломки.

Приступим к самой гимнастики. Вдох носом, выдох через трубочку, создавая напор воздуха. И так выполняем несколько вдохов и выдохов. По продолжительности у меня выходит около 1 минуты. И таких одно минутных подходов я выполняю в течение дня 2-3 раза.

Для начала делайте выдох без сильного напрягу. Почувствовали дискомфорт, остановитесь. Постепенно увеличивайте силу выдоха.

После того как я стал практиковать эту гимнастику выдыхать через трубочку, то после нескольких дней заметил насколько улучшилась у меня дыхала.

И поверьте мне, я знаю, что говорю. Могу сравнить с бегом или ходьбой по лестнице. Эта дыхательная гимнастика дает сильнейший эффект по усилению дыхательной системы.

Почему такой хороший эффект от данной гимнастики?

Смотрите какие системы, задействованы в дыхании:

  1. Легкие с воздухоносными путями, мышцы грудной клетки
  2. Сердечно сосудистая система
  3. Кровеносная система
  4. Метаболизм
  5. Нервная регуляция

Как вы уже знаете, при отсутствии кислорода организм не может жить вследствие нехватки энергии.

Соответственно чем сильнее мышцы грудной клетки, тем больше легкие получаю кислород. Правильное дыхание способствует эффективной деятельности сердечной системы. Насыщает кислородом мозг, регуляцию нервной системы. Дыхание нужно постоянно тренировать. Это нужно всегда, независимо от времени года!

Эта гимнастика необходима тем, у кого имеются заболевания с легкими. Особенно тем, кто перенёс пневмонию.

Возможно, кто-то уже слышал рекомендации от врача, чтоб развивать легкие нужно надувать шары ли еще круче надувать грелку. И где это всё брать, приносить носить, сплошная заморочка.

Чем хороша эта дыхательная гимнастика, тем, что не требуется каких то затрат, вы всегда можете выполнять дома в комфортном для вас месте и в любое время. Всего, то нужна трубочка, и всё! Её можно иметь всегда под рукой.

Также эту гимнастику можно применять детям в виде игры. К примеру, сдувать напором воздух мягкую игрушку со стола.

Подведем итог.

Моя бабушка была целительницей, и она говорила всегда 2 вещи.

1 Человек, доживший до 40 лет, просто обязан быть сам себе доктором.

2 На болезнь нужно наступать, а не обороняться!

Берите себе на вооружение методику. Это круто, нужно каждому, чтоб избавиться от заболеваний. Сохранить молодость и красоту.

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кратко обо мне

Основатель центра прогрессивной психологии «КАЧЕСТВО ЖИЗНИ»
Дипломированный медицинской психолог.
Представитель медицинской академии Авиценна (Франция).

РУБРИКИ